¿Qué no es Mindfulness?

Para que emerja Mindfulness como estado de Presencia, es frecuente que haya que prestar atención a un foco concentrándonos en él. Pero esta práctica o meditación no significa que se haya alcanzado el estado.

En muchas ocasiones la forma más clara de aproximarnos a la definición de un concepto es especificando qué es lo que no es ese concepto. Qué no es Mindfulness:

– No es dejar la mente en blanco.

– No es una manera de huir de la realidad sentándonos debajo de un árbol.

– No es una técnica exclusiva de relajación o de concentración.

– No es trance o éxtasis.

– No es repetir pensamientos positivos o una religión.

– No es para personas especiales.