Atención plena y hábitos saludables
Te damos la bienvenida a este rincón de mindfulness, tu llamada al bienestar
Las prácticas en el ámbito del mindfulness surgen como vía de transformación para promover y cuidar la salud mental. La conexión entre la mente, las emociones y la práctica consciente y regular, se ha probado como un camino valioso para afrontar los desafíos que se presentan en la actualidad.
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Si de entrada ya no te gusta lo que vas a intentar conseguir, no te engañes, vas a abandonar seguro. Aún más si te supone un esfuerzo añadido. Algunos ejemplos que pueden resultarte familiares son el gimnasio, las dietas, actividades relativas a modas temporales, etc.
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Un estilo de vida saludable consiste en cuidarte tanto por dentro como por fuera. Llevar una alimentación equilibrada, practicar algún deporte que te guste, salir a pasear y dedicarte momentos de introspección, relajación y meditación, son buenas opciones que te harán sentir bien y en equilibrio.
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