La coherencia cardíaca es un estado de armonía y equilibrio, y también es la técnica que ayuda a alcanzar dicho estado. Como práctica busca sincronizar la respiración con la frecuencia cardíaca para optimizar el funcionamiento del sistema nervioso autónomo (SNA). Se basa en la idea de que al respirar de manera rítmica y consciente, se puede lograr una armonización entre el corazón, el cerebro y otros sistemas corporales.