Sobre el programa
ATENCIÓN PLENA – VIDA SANA
Bienvenido, bienvenida a Atención Plena Vida Sana, soy Lidia, y te invito a este espacio de encuentro, desarrollo personal y de relación social. Te acompaño a alcanzar tu bienestar, calma y equilibrio, liberándote del estrés y gestionando mejor tus emociones. Puedes seguir este programa en Spotify, Apple Podcast o en tu reproductor habitual.
aso.atencionplena@gmail.com
Imprescindible para el bienestar moderno
Este podcast es una joya para quienes buscamos equilibrio en el día a día. Ofrece contenido profundo y accesible sobre mindfulness, inteligencia emocional e incluso cómo mejorar la calidad del sueño con hábitos saludables. La visión práctica está basada en evidencia. Lo escucho muchas mañanas y me ayuda a comenzar el día en calma. ¡Altamente recomendable!
— Sara García
Conciencia en perfecta armonía
Un podcast que logra combinar mindfulness con bienestar. Explica de manera clara cómo la atención plena puede ayudarnos a gestionar el estrés y mejorar nuestra productividad. Además, el tono es relajante, ideal para desconectar mientras aprendes. ¡Un imprescindible en mi lista de reproducción!
— Ray Cordova
42. La linterna interna – Atención Plena Vida Sana
- 42. La linterna interna
- 41. Metáforas visuales y atención plena
- 40. Transforma tu estrés en serenidad
- 39. Mindfulness en el deporte: Reducción del estrés y mejora del rendimiento
- 38. 4 Prácticas muy simples de mindfulness para tu día a día
- 37: Te regalo un paseo a la calma
- 36: Práctica para un sueño de calidad
- 35: Mindfulness – atención plena en la salud mental
- 34: Una alianza poderosa – Mindfulness y la inteligencia emocional
- 33: Técnica de coherencia cardíaca rápida para encontrar la calma
Atención plena y hábitos saludables 
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