En la sociedad contemporánea, el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros frecuentes debido al ritmo acelerado de vida que llevamos. Las demandas laborales y las responsabilidades personales contribuyen a esta situación que cada vez está más normalizada. Incluso, equivocadamente, se ha asociado el ritmo acelerado y el estrés con una mayor productividad y rendimiento, cuando paradójicamente, tienen el efecto contrario.